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心血管疾病老年患者要警惕“高油高鹽”。建議每日食鹽攝入量控制在6克以下；多吃綠葉蔬菜、燕麥、紅薯，補充膳食纖維；多喝溫開水，尤其是在清晨起床后和晚上睡前適量喝水，有助于稀釋血液、降低血栓風險。

冬季人體的生理參數會發(fā)生變化，夏季適用的藥物方案在冬季可能需要微調。心血管疾病老年患者應咨詢醫(yī)生規(guī)范服藥，杜絕隨意性。

呼吸道感染（流感、肺炎）是誘發(fā)老年人心衰加重的首要原因，建議心血管疾病老年患者在醫(yī)生評估允許的情況下接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗。一旦出現感冒發(fā)熱、咳嗽咳痰應積極治療，防止感染向下蔓延累及心臟。

心血管疾病老年患者冬季不宜完全貓冬，適度運動能改善心肺功能?？蓪㈠憻挄r間放在上午10點至下午3點之間。運動方式推薦散步、打太極拳、練八段錦。如果遇到霧霾、大風或雨雪天氣，應取消戶外活動，改為室內活動。運動期間一旦出現胸悶、氣短、頭暈，應立即停止并休息。

市中心醫(yī)院老年醫(yī)學科 晁 召

校對 張偉偉

統(tǒng)籌 周鶴琦

審讀 譚藝君